Реабилитация тазового дна

Недержание, тазовая боль, последствия родов, мужские дисфункции.

Что такое реабилитация тазового дна

Тазовое дно — это слой мышц, который, как гамак, поддерживает органы малого таза, управляет мочеиспусканием и дефекацией, участвует в репродуктивной функции и в работе кора. Когда эти мышцы становятся слабыми, перенапрягаются или теряют согласованность, появляются симптомы, которые на первый взгляд кажутся не связанными между собой: подтекание мочи, тазовая боль, опущение, боль при близости, нарушения у мужчин.

Реабилитация тазового дна— это направление физической терапии, которое восстанавливает правильную работу мышц тазового дна: учит их вовремя включаться и расслабляться, согласованно работать с дыханием и кором. Это доказательный подход — он не заменяет хирургию там, где она действительно нужна, но во многих случаях позволяет её избежать или отложить.

Когда нужна реабилитация тазового дна

Тазовая терапия помогает, если вам знакомо что-то из этого:

• подтекание мочи, внезапные неудержимые позывы, частые походы в туалет;
• недержание газов или стула;
• тазовая боль, боль в промежности, дискомфорт при долгом сидении;
• боль или дискомфорт при близости;
• чувство тяжести, давления, «инородного тела» внизу;
• восстановление после родов — диастаз, слабость тазового дна, боли;
• у мужчин — хронический простатит без инфекции, тазовая боль, нарушения эрекции и эякуляции, недержание после операций на простате, проблемы с мочеиспусканием;
• подготовка к родам или к операции на органах таза и восстановление после них.

Эти состояния встречаются и у женщин, и у мужчин, в любом возрасте — и почти всегда поддаются работе.

Какие методы мы используем

Каждый приём у Заморочко Кристины — час один на один. В арсенале тазовой реабилитации:

• мануальные техники — работа с повышенным тонусом, триггерными точками, рубцовой тканью;
• обучение и упражнения — правильная активация мышц, дыхание, управление внутрибрюшным давлением, функциональная нагрузка;
• поведенческие стратегии — тренировка мочевого пузыря, работа с режимом, образом жизни, правильные туалетные привычки;
• работа с механизмами боли и стрессом — потому что хроническая боль и напряжение поддерживают друг друга.

Как проходит первый приём

Первичная оценка — 60 минут. Этого времени достаточно, чтобы подробно выслушать вашу историю, оценить мышцы тазового дна и связанные структуры, определить настоящую причину симптомов и составить понятный план. Вы уходите не с очередным направлением, а с ответом, что происходит и что с этим делать.

Кто проводит реабилитацию

Врач тазовый терапевт.