Живот не уходит после родов, хотя вес вернулся, а по центру появился валик? Часто причина — диастаз. Разбираем, что с этим делать.
Во время беременности прямые мышцы расходятся в стороны, а соединительная полоса между ними — белая линия — растягивается. Если после родов она не вернула упругость, живот по центру теряет опору и выступает, даже когда веса нет.
Классические скручивания, подъёмы корпуса, планка с «куполом» по центру при диастазе не убирают живот, а усугубляют расхождение.
Поперечная мышца живота, тазовое дно и диафрагма работают как «капсула». После родов их координация нарушена — и центр тела не держит.
Жалоба — не диагноз. Вот состояния, которые её вызывают.
Первичная оценка — 60 минут. Тазовый терапевт измеряет расхождение — ширину, глубину и, что важнее, способность белой линии удерживать напряжение, — оценивает мышцы тазового дна и то, как вы управляете внутрибрюшным давлением.
Первый приём — 60 минут с врачом, осмотр, план реабилитации и понятный следующий шаг.
Записаться на приёмАвтор: Заморочко Кристина Сергеевна
Проверил врач: Заморочко Кристина Сергеевна
Дата проверки: 20.06.2026
Материал носит информационный характер и не заменяет очную консультацию врача.
