Программы реабилитации
Программы — это пошаговое сопровождение по конкретной задаче: упражнения, чек-листы и контакт с куратором между занятиями. Сейчас открыта предзапись — оставьте заявку, и мы напишем вам, как только программа стартует.
Базовый курс входит в подписку «Куратор»
Упражнения на расслабление и укрепление мышц тазового дна — для женщин и для мужчин — открываются участникам подписки «Куратор» вместе с моим сопровождением. Отдельные программы по конкретным состояниям я готовлю; ниже можно оставить предзапись, и я напишу, когда они стартуют.
Смотреть подписку «Куратор»Тазовое дно после родов
Бережное восстановление тазового дна и мышц живота после родов за 8 недель.
Профилактика пролапса
Двенадцать недель тренировок тазового дна, чтобы замедлить опущение и улучшить качество жизни.
Цистит — выйти из круга
Четырёхнедельная программа, чтобы разорвать цикл обострений цистита и вернуть контроль над самочувствием.