Стрессовое недержание мочи

Подтекание при кашле, чихании, смехе, беге — это стрессовое недержание, самый частый его тип у женщин. И оно хорошо работается без операции.

Что это?

Стрессовое недержание мочи — это непроизвольное подтекание при резком повышении внутрибрюшного давления: кашле, чихании, смехе, прыжке, поднятии тяжести. Слово «стрессовое» здесь означает физическую нагрузку на тазовое дно, а не эмоции. Механизм простой: в момент нагрузки давление «толкает» мочевой пузырь, а удержать мочу должно тазовое дно. Если эти мышцы ослаблены или срабатывают невовремя — появляется подтекание. Это самый распространённый тип недержания у женщин, и в большинстве случаев он отвечает на консервативную работу. Стрессовое недержание отличается от ургентного (когда подтекание идёт за резким неудержимым позывом). Чаще встречается смешанный вариант. Какой тип у вас — определяют на оценке; общий разбор всех типов — на странице «Недержание мочи у женщин».

Что вызывает?

• Беременность и роды — растяжение и нагрузка на тазовое дно; - менопауза — снижение тонуса и эластичности тканей; - хроническое повышение внутрибрюшного давления — запоры, кашель, высокоинтенсивный спорт; - слабость тазового дна и кора, в том числе при диастазе.

Как мы находим причину

Первичная оценка — 60 минут. Тазовый терапевт подтверждает тип недержания, оценивает мышцы тазового дна — силу, тонус, способность срабатывать в момент нагрузки, — а также дыхание и кор.

Как мы помогаем

При стрессовом недержании работает тренировка мышц тазового дна — но при правильной технике. В план может входить: - обучение правильной активации мышц (по разным данным многие женщины делают Кегеля неверно); - функциональное укрепление — удержание при кашле, нагрузке, в движении; - восстановление дыхания, осанки, кора. У большинства женщин это заметно снижает или устраняет подтекание.